Wat gebeurt er tijdens een psychotherapie sessie
Angst voor een psychotherapie sessie Veel mensen zijn tegelijk angstig en gefascineerd door het vooruitzicht een psychotherapie sessie te ondergaan. Het is de combinatie van onwetendheid en die overdreven dramatische interpretaties van het therapeutische proces waar televisie en film zo dol op zijn die daar debet aan zijn. Lees verder om te weten te komen […]
Kan therapie je helpen te veranderen
Veranderen, kan dat echt? Is het mogelijk om echt te veranderen? Helpt therapie? Veel mensen hebben hun leven en fortuin omgegooid, terwijl anderen jarenlang proberen te veranderen met of zonder therapie, maar nooit vooruit lijken te komen. Wat maakt het verschil? Zeker, er zijn geschoolde en ongeschoolde psychotherapeuten. Therapie kan een enorm verschil maken en […]
Zelfredzaamheid
Wat is zelfredzaamheid Zelfredzaamheid is een innerlijke toestand van weten dat je robuust, veerkrachtig en vindingrijk genoeg bent om de uitdagingen en moeilijkheden aan te gaan die het leven je onvermijdelijk toewerpt. Ze wordt gevormd uit de betekenis die je aan je eigen levenservaringen hebt gegeven, die dan weer je aangeboren persoonlijkheid overlappen; en ook […]
Depressie meer dan een moderne term
De term depressie Veel mensen gebruiken de term depressie erg losjes. We zeggen graag “ik ben depressief” om te zeggen dat we ons verdrietig voelen, in de put zitten of gewoon overdreven dramatisch doen over dingen. We weten dat depressief zijn en verdrietig zijn synoniem zijn of elkaar eerder overlappen in betekenis (geen twee woorden […]
De oorszaak van angst ben jij
Wat zijn angstgevoelens? Angst gaat over mensen die lijden aan herhaaldelijke angstige gedachten. De meeste mensen weigeren te begrijpen wat het probleem werkelijk is, en komen tot de overtuiging dat er iets ernstig ‘mis’ met hen is. Voeg dit bij de begeleidende symptomen zoals een verhoogde hartslag en kortademigheid en ze zijn geneigd te geloven […]
Verbeter je slaaphygiëne
Slaaphygiëne Als praktiserend psychotherapeut hoor ik voortdurend cliënten klagen over problemen met slapen: in slaap vallen, in slaap blijven, of genoeg slaap krijgen. Hoewel ieder mens een individueel slaappatroon heeft, kun je een aantal algemene waarnemingen voorleggen. Om te beginnen is het moderne ideaal van acht uur ononderbroken slaap een recente uitvinding. Van oudsher namen […]
Wat mensen niet weten over therapie
Therapie, 10 verrassende punten op een rij Onlangs had ik een eerste therapie sessie met een cliënt die ongeveer halverwege het uur zei: “Wow, ik vind je leuk. Ik ben verrast.” Ik lachte, maar ik wist wat de cliënt bedoelde. Als psychotherapeut in privépraktijk kom ik veel mensen tegen die veel te lang gewacht hebben […]
Psychotherapie, iets voor jou?
Is psychotherapie iets voor jou? Als je door een of andere emotionele moeilijkheid gaat of als je een psychische aandoening hebt, is psychotherapie een behandeling die je zwaar zou moeten overwegen. Wat is psychotherapie? Een sessie houdt in dat je met een getrainde psychotherapeut praat, zodat je diep in je problemen en zorgen kunt zoeken. […]
Gevoel van eigenwaarde
Gevoel van eigenwaarde Hoe we over onszelf denken is een van de belangrijkste factoren in hoe gelukkig ons leven voor ons aanvoelt. Een gezond van eigenwaarde drijft onze dromen aan, bepaalt onze relaties, en maakt evenwichtiger en veerkrachtiger emotionele toestanden mogelijk. Het is essentieel en toch voelt het voor velen niet alleen ongrijpbaar maar ook […]
Ben jij therapie klaar?
Ben jij therapie klaar? Ik heb een buitengewone reeks mensen die me elke maand opzoekt mannen, vrouwen, tieners, kinderen iedereen die snel echte resultaten wil van een psychotherapeut. Als de e-mail of het telefoontje binnenkomt en ik zie of hoor de zin die ik wil, haal ik opgelucht adem. Ik weet dat deze mensen “therapie […]
